太陽電池モジュールで太陽の光を受けて効率よく電気を作るブログ：20210709
ダイエットを始めると、
どうしても早く結果を求めてしまいがち…
食べたいものが食べられない、動きたくないのに体操しなくては…と、
しんどいことをする側面がありますから、
できるだけ早く結果を出して
できるだけ早くダイエットを終わらせたいという気持ちも、
わからないではありません。
ダイエット関連の商品では、
「一ヶ月で○○キロやせる」
といったコピーもよく見かけますが…
短期間でたくさんの体重を落とすことは、
人間の肉体にとっては、かなりの負担なんですよね。
そもそも、ダイエットというのは
健康になるという意味合いがあります。
ところが、肉体を壊してしまっては
何のためのダイエットかわからなくなってしまいますよね？
医学的な見地から見ると、
自分の体重の一割減を一ヶ月の間に実現することが
理想的なダイエットなんだそうです。
ですから、
一ヶ月に１０キロ以上のダイエットをしてもＯＫなのは、
体重が１００キロ以上の人だけなんです。
つまり、
ダイエット商品のコピーでよく見られる、
一ヶ月とかに二桁もやせるなんていうことはありえませんし、
またできたとしても、
肉体への影響を考えるとあまりお勧めはできないのです。
あせらずにゆっくりとやることが、ダイエットの鉄則なんです。
あせらなくていいんですから、
別に激しいダイエットをする必要もありません！
また、
「ダイエット＝しんどい」というのは誤解です。
少しがんばるだけでもいいので、
長期的に続けることのほうが大切なのです。
「あたくしにはこらえ性がないから、ダイエットなんて無理！」
と思っている人は、
その凝り固まった考え方を改めることから、
ダイエットを始めましょう！
