節電効果のある太陽光発電ブログ：20141217
子育ての疲れ、主人への不満、そして姑との関係などなど
母は色々な要因でストレスがたまりがち…
ストレスがたまると、
食べ過ぎてしまう人と、食べられなくなってしまう人の
２つのパターンに分かれるようですが…
皆さんは、イライラしたときに、
食べてしまう、食べられなくなってしまう
どっちのパターンですか？
食べてしまう人でも、
腹一杯になったら止められる、
その日２４時間だけで終わるのであれば、
ストレス発散になるので、それほど問題にはなりません。
しかし、どんどん食べてしまう。
さらに、満腹感もあまり無いという状態ならば、要注意です。
暇があれば、ケーキや甘いものを食べてしまう。
お買い物に行けば、
大量にお菓子などを買ってしまい、
それも２４時間で完食…
常に、食べることを考えてしまい、
食べられない時間があったりすると、イライラ。
食べた後に、また食べちゃったと後悔し、またストレスがたまる。
そして、また食べすぎに…
これでは、減量どころではありません
こんな現象が続いてしまうと生活習慣病になったり、
場合によっては、過食症になってしまう可能性もあります。
ストレスって怖いんですよね！
でも、
ストレスと言うのは、何かきっかけをつかめれば
軽減することも出来るんです。
わたしは映画に行くことが、ストレスの解消になっています。
もし、ストレスがたまると食べ過ぎてしまうのであれば、
食以外にストレスを発散できるものを探してください。
恋人に、話を聞いてもらうだけでもだいぶ違いますよ。
体の危険信号を見逃さず、きちんと対処して
減量を成功させましょう。
――――――以上で今日の報告を終わります。
